Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati!

17. 10. 2021
Deli

Imate doma kolebnico? Pa jo uporabljate? Prepričamo vas, da bo skakanje s kolebnico redno del vaše vadbe. 

1 / 4
Profimedia

LAHKO POMAGA PREPREČITI POŠKODBE

Trde kosti se ne zlomijo tako hitro in z rednim skakanjem čez kolebnico skrbite za zdrave kosti. To pomaga v vseh življenjskih obdobjih (ob rednem izvajanju), saj imate manjše tveganje za razvoj osteoporoze. 

S skakanjem krepite tudi mišice v gležnjih, zato so stabilni in omogočajo varno izvajanje vaj ter dvigovanje bremen.

Preverite tudi: Ta trening z lastno težo je popoln za začetnike (VIDEO)

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem