Leti visoko

28. 12. 2009
Deli
Na dnevu slovenske košarke 2005, Marko Milič zabija preko avta (foto: Mitja Pipan)
Na dnevu slovenske košarke 2005, Marko Milič zabija preko avta
Mitja Pipan

Poletite, kot je nekoč Marko Milič preletel osebni avtomobil. Izvajanje tako imenovanega ‘power clina’ in počepov lahko pripomore k povečanju maksimalne višine vašega odskoka.

Obe vaji simulirata gibanje ter položaj gležnjev in kolen pri poskoku. Vodja raziskave dr. Brian Channell zagotavlja, da boste z izvajanjem obeh vaj izboljšali eksplozivnost in učinkovitost celotnega telesa, pravi recept za napredek pri izvajanju poskokov pa je uporaba velikih tež.

Novo na Metroplay: Elle Dialog - Vloga ženske prihodnosti | Urška Sršen in Bojana Košnik Čuk