Vztrajnost je lepa lastnost, ki vas pripelje daleč na vseh področjih življenja. Tudi pri športu. Vsak je vesel spodbude in tudi vam ne bo škodovalo, če se v telovadnico odpravite s še več pozitivne energije.
1 / 4
Večji del napolnite z aktivnostmi, ki so vam všeč
V načrtu morajo biti različne vrste vadb, ki poskrbijo za krepljenje celega telesa. Kljub temu večino dni načrtujte trening, v katerem boste uživali. Dodajte vaje, ki so vam pisane na kožo in aktivnosti, ki jih imate radi. Tako boste vsak dan komaj čakali na rekreacijo in sčasoma vzljubili šport. Morda navdušite tudi druge in jih spodbudite k pogostejšemu gibanju. Včasih lahko telovadnico zamenjate za dolg izlet s kolesom, kotalkanje, smučanje …
Preberite tudi:
- Zakaj bi morali po treningu piti čokoladno mleko?
- 12 nasvetov, da se boste počutili bolj olimpijsko
- 6 načinov, kako preprečiti panični napad
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?