Nič več izgovorov! Vse te vaje lahko naredite doma (brez pripomočkov). Zmorete?

15. 4. 2023
Deli

Sedaj odpade tudi vsak izgovor, da se vam ne ljubi do fitnesa. Naredite vadbo kar doma. 

1 / 6
profimedia

JUMPING JACK

Že s prvo vajo boste pospešili utrip, če boste sledili zaporedju. Lahko pa razporedite vaje po svoje ali naredite samo kakšno, ko se želite malo pretegniti.

Postavite se z nogami skupaj in rokami ob telesu. Skočite narazen in ob tem dvignite roke nad glavo. Skočite v prvotni položaj. Ponovite med 10 in 20-krat, oziroma tolikokrat, kolikor vam dopušča fizična pripravljenost.

Prisluhnite aktivni podkastu! 

V tokratni epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.

Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del