Za sodelovanje v akciji smo prejeli več kot 120 prijavnic, med katerimi je neodvisna strokovna komisija izbrala dvanajst najustreznejših kandidatov v treh različnih kategorijah: pridobitev mišične mase, zmanjšanje telesne teže in zmanjšanje odstotka telesne maščobe. Izbrance smo razporedili v šest izbranih fitnes centrov v večjih slovenskih mestih. Poskrbeli smo za njihovo športno opremo, dodatke k prehrani in strokovno vodstvo. Za dosego optimalnega rezultata so imeli na voljo le dobre štiri mesece.
Namen akcije ni bil samo izboljšati fizični videz izbrancev, marveč tudi njihove življenjske navade. Želeli pa smo, da o pomembnosti prehrane in vadbe seznanimo tudi Vas, dragi bralci. S pozitivnim odnosom do življenja, z ustrezno prehrano in redno telesno aktivnostjo izboljšamo delovno storilnost. Ta pozitivno vpliva na razpoloženje in samopodobo posameznika, kar se kaj kmalu odrazi v vsakdanjem življenju, predvsem v odnosih z najbližjimi, partnerjem, družino, sodelavci in prijatelji.
Nekaj sodelujočih v akciji letos ni izpolnilo naših pričakovanj; kateri so to, presodite sami. Razlogi za to so predvsem neresnost ali pa celo pridobljena samozavest ob doseženem v prvem delu akcije. Takrat se rade pojavijo manjše goljufije (ponočevanje in vse, kar sodi zraven), in posledica je zaostanek. Ko posameznik to opazi, bi zamujeno seveda rad nadomestil, posledica pa je neredko pretreniranost. Če pa se vsemu temu pridruži še epidemija gripe ali pa smola z resno boleznijo, neuresničitev zadanega ni daleč. Štirje meseci so zelo kratka doba in le popolna podreditev zastavljenemu cilju prinese vrhunski rezultat.
Toda večina izbrancev je vendarle izkoristila priložnost. Možje so dokazali, da za spremembe nikoli ni prepozno in da je s trdno voljo in strokovnim pristopom možno narediti veliko tudi v tako kratkem času. Večina jih namerava s takšnim življenjskim slogom nadaljevati in medse vabijo tudi vas. Pridružite se jim v izbranih fitnes centrih. Želimo vam obilo zdravih in uspešnih dni v krogu najbližjih.
Marjan Pungartnik
Starost: 22 let
Višina: 178 cm
Teža: 70, 7 kg a 74, 5 kg
Prsi: 91 cm a 96 cm
Pas: 83, 5 cm a 87 cm
Biceps: 28 cm a 31 cm
Odstotek telesne maščobe: 15, 8 a 18
Zvezde mu letos niso bile najbolj naklonjene. Med akcijo se je vseskozi spopadal s prehladom in gripo, tako da mu želenega rezultata ni uspelo doseči. Vendarle se je skupaj z nami bojeval do konca.
Andrej Vengust
Starost: 38 let
Višina: 178 cm
Teža: 114, 2 kg a 112, 4 kg
Prsi: 121 cm a 120 cm
Pas: 117 cm a 111 cm
Biceps: 36 cm a 37 cm
Odstotek telesne maščobe: 31, 9 a 29, 1
Bolje mu je šlo v prvem delu akcije, veseli december pa je terjal svoje. Smola s putiko mu je vzela kar nekaj dragocenih dni, ki jih je želel nato nadoknaditi. Vsako pretiravanje pa rado povzroči pretreniranost …
Gregor Erman
Starost: 27 let
Višina: 184 cm
Teža: 113 kg a 96 kg
Prsi: 116 cm a 108, 5 cm
Pas: 113 cm a 89, 5 cm
Biceps: 36, 5 cm a 36, 5 cm
Odstotek telesne maščobe: 30, 5 a 19, 5
Sedemnajst kilogramov ni mačji kašelj, pravi Gregor. To zahteva precej resnega treninga, predvsem pa kakovostno in redno prehrano. Kdo bi si mislil, da lahko s petimi obroki na dan shujšaš.
Klavdi Štenkler
Starost: 39 let
Višina: 187 cm
Teža: 111, 6 kg a 93, 3 kg
Prsi: 112, 5 cm a 103, 5 cm
Pas: 113, 5 cm a 93, 5 cm
Biceps: 37 cm a 35 cm
Odstotek telesne maščobe: 32, 5 a 22, 8
Z neustrezno prehrano si je nakopal čezmerno težo. S sodelovanjem v Fitnes izzivu si je pridobil dovolj znanja, da se bo še naprej zdravo prehranjeval in izgubil še kak kilogram.
Matej PuČnik
Starost: 29 let
Višina: 190 cm
Teža: 107, 5 kg a 97, 8 kg
Prsi: 116 cm a 116, 5 cm
Pas: 103, 5 cm a 91, 5 cm
Biceps: 38, 5 cm a 37, 5 cm
Odstotek telesne maščobe: 28, 8 a 23, 9
Eden od bolj marljivih udeležencev letošnjega izziva. Brez odvečnih kilogramov bo zdaj prav gotovo laže krotil svojega jeklenega konjička, s katerim se rad popelje naokoli.
Erik Papdi
Starost: 29 let
Višina: 182 cm
Teža: 70, 9 kg a 71, 5 kg
Prsi: 87, 5 cm a 92 cm
Pas: 78, 5 cm a 73 cm
Biceps: 27 cm a 30 cm
Odstotek telesne maščobe: 13, 1 a 14, 3
Eriku pridobljeni kilogrami ravno ne govorijo v prid, vendar pa se mu je telo s treningom precej preoblikovalo. Prav gotovo bo zdaj laže obvladoval sedemmesečnega sinka.
Leon Lavtar
Starost: 25 let
Višina: 185 cm
Teža: 63, 5 kg a 70, 1 kg
Prsi: 84, 5 cm a 95 cm
Pas: 71 cm a 74 cm
Biceps: 23, 5 cm a 28 cm
Odstotek telesne maščobe: 7, 2 a 11, 6
Na začetku akcije bolj tih in zadržan, popolno nasprotje Leona, ki ga poznamo danes. Pridobil si je izkušnje in samozavest, kar mu bo prišlo zelo prav v življenju.
AleŠ Osolnik
Starost: 23 let
Višina: 177 cm
Teža: 98 kg a 87, 4 kg
Prsi: 108 cm a 103 cm
Pas: 97 cm a 80, 5 cm
Biceps: 36 cm a 35, 5 cm
Odstotek telesne maščobe: 27, 7 a 20, 2
Vadil je že pred izzivom, vendar brez večjega uspeha. Ponavadi mu je zmanjkalo motivacije ali pa strokovnega vodstva. Z zmanjšanjem obsega v pasu je vsekakor zadovoljen.
Rock Finale
Starost: 29 let
Višina: 190 cm
Teža: 76, 7 kg a 83, 1 kg
Prsi: 95, 5 cm a 101 cm
Pas: 85 cm a 80, 5 cm
Biceps: 27, 5 cm a 34 cm
Odstotek telesne maščobe: 15, 2 a 17, 5
Vedno nasmejan, vedno prijazen. Pred akcijo česa težjega od svinčnika ali čopiča v rokah sploh še ni držal. Imeti postavo, kakršno ima danes, je bila zanj znanstvena fantastika. Vadbe ne bo opustil, vsaj tako si je obljubil.
Goran VardiČ
Starost: 23 let
Višina: 190 cm
Teža: 81, 4 kg a 83, 5 kg
Prsi: 94 cm a 100 cm
Pas: 85, 5 cm a 82, 5 cm
Biceps: 27 cm a 29, 5 cm
Odstotek telesne maščobe: 14, 6 a 15, 8
Kam pospraviti toliko hrane, bo za Gorana ostal ugankarski izziv. Navkljub občasno močni volji mu v letošnji akciji ni popolnoma uspelo doseči zastavljenega cilja. Časa je bilo pač premalo.
Marjan Vidmar
Starost: 41 let
Višina: 175 cm
Teža: 95, 3 kg a 76, 2 kg
Prsi: 114 cm a 104, 5 cm
Pas: 106 cm a 81, 5 cm
Biceps: 37 cm a 34 cm
Odstotek telesne maščobe: 29, 2 a 19, 1
Marjan je bil najstarejši sodelujoči v letošnji akciji. Vaditi je začel nekoliko pozneje kot drugi izbranci, vendar je zamujeno nadoknadil. Železna volja ga je pripeljala do postave, o kakršni je poprej samo sanjal.
Franci Jaklič
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?