Rezultati iskanja - raztezanje

Diete

Najboljši, a pogosto spregledani nasveti za hujšanje, ki dejansko delujejo: Držite se teh pravil in računajte na vidne ter hitre rezultate

Zdravje

Nimate časa za vadbo? Preizkusite TE preproste načine, da se boste več gibali in (p)ostali fit

Dobro počutje

TI napotki vam lahko olajšajo menstruacijo med vadbo

Aktivni s Tjašo

To so vadbe, ki so primerne tudi za starejše od 60 let

Nasveti

Trenerji svetujejo: če trenirate, za boljše rezultate počnite TO

Hoja in pohodništvo

Ne hodite v hribe, ker se prehitro zadihate? Tako lahko odpravite težave z dihanjem

Hoja in pohodništvo

Tako boste imeli od hoje še več koristi

Dobro počutje

Triki, s katerimi olajšate zimsko jutranje prebujanje (ker je zunaj tako temno in mrzlo! 🥶)

Nasveti

Tako pogosto se morate raztezati, če želite okrepiti sklepe in se izogniti padcem (tudi za starejše od 50. let!)

Aktivni s Tjašo

Nasveti trenerke Tjaše za ŽENSKE: posvetite se svojemu telesu, zaslužite si!

Tek

Nasveti za nove rekorde: kako postanete še zmogljivejši tekač?

Podkast

Nekdanja miss Slovenije je razkrila, kakšno vadbo najpogosteje prakticira sama

Zdrava prehrana

12 najučinkovitejših živil za zagotovoljen občutek sitosti: Posezite polnovrednih živilih, ki vam bodo pomagala, da se boste čez dan počutili bolj polni in zadovoljni

Diete

Barbie dieta: Tako se je Margot Robbie pripravila na vlogo kultne lutke

Aktivni s Tjašo

Ali vašemu dnevu vlada kaos? Vpeljite teh 7 stvari (svetuje športna trenerka Tjaša)

Hoja in pohodništvo

V petih dneh sem vsak dan naredila med 15.000 in 18.000 korakov. Je zares vredno truda?

Zanimivosti

Madonna se TE diete drži že leta in tako vzdržuje svojo vrhunsko formo

Aktivni s Tjašo

Ali vadba zares ni več primerna za starejše? Odgovarja športna trenerka Tjaša

Aktivni s Tjašo

3 nasveti za vadbo družinske čuječnosti za boljše usklajevanja službe, šole in življenja (svetuje osebna trenerka)

Aktivni s Tjašo

Rezultat iskanja

Najboljši, a pogosto spregledani nasveti za hujšanje, ki dejansko delujejo: Držite se teh pravil in računajte na vidne ter hitre rezultate

Nimate časa za vadbo? Preizkusite TE preproste načine, da se boste več gibali in (p)ostali fit

TI napotki vam lahko olajšajo menstruacijo med vadbo

To so vadbe, ki so primerne tudi za starejše od 60 let

Trenerji svetujejo: če trenirate, za boljše rezultate počnite TO

Ne hodite v hribe, ker se prehitro zadihate? Tako lahko odpravite težave z dihanjem

Tako boste imeli od hoje še več koristi

Triki, s katerimi olajšate zimsko jutranje prebujanje (ker je zunaj tako temno in mrzlo! 🥶)

Tako pogosto se morate raztezati, če želite okrepiti sklepe in se izogniti padcem (tudi za starejše od 50. let!)

Nasveti trenerke Tjaše za ŽENSKE: posvetite se svojemu telesu, zaslužite si!

Nekdanja miss Slovenije je razkrila, kakšno vadbo najpogosteje prakticira sama

12 najučinkovitejših živil za zagotovoljen občutek sitosti: Posezite polnovrednih živilih, ki vam bodo pomagala, da se boste čez dan počutili bolj polni in zadovoljni

Barbie dieta: Tako se je Margot Robbie pripravila na vlogo kultne lutke

Ali vašemu dnevu vlada kaos? Vpeljite teh 7 stvari (svetuje športna trenerka Tjaša)

V petih dneh sem vsak dan naredila med 15.000 in 18.000 korakov. Je zares vredno truda?

Madonna se TE diete drži že leta in tako vzdržuje svojo vrhunsko formo

Ali vadba zares ni več primerna za starejše? Odgovarja športna trenerka Tjaša

3 nasveti za vadbo družinske čuječnosti za boljše usklajevanja službe, šole in življenja (svetuje osebna trenerka)

Septembra se vse začne ponovno: nasveti osebne trenerke, kako se vrniti k zdravemu slogu (brez diet in čiščenja!)

Naročite se na prejemanje novic