Rezultati iskanja - uživanje - Aktivni.si

Rezultat iskanja

5 slastnih napitkov, ki vam bodo pomagali zaspati

Dobro počutje

5 slastnih napitkov, ki vam bodo pomagali zaspati

Je res tako slabo, če pojeste nekaj, kar pade na tla? Je pravilo 5 sekund resnično?

Zdravje

Je res tako slabo, če pojeste nekaj, kar pade na tla? Je pravilo 5 sekund resnično?

To sadje, ki je zvezda zajtrkovalne mize in topilec odvečne maščobe, je tudi nepričakovani zaveznik, ki nam pomaga bolje spati

Diete

To sadje, ki je zvezda zajtrkovalne mize in topilec odvečne maščobe, je tudi nepričakovani zaveznik, ki nam pomaga bolje spati

TE skupine ljudi ne bi smele piti piva!

Prehrana

TE skupine ljudi ne bi smele piti piva!

Se borite s spomladansko utrujenostjo? Tu je nasvet športne trenerke Tjaše

Aktivni s Tjašo

Se borite s spomladansko utrujenostjo? Tu je nasvet športne trenerke Tjaše

MASLO je priljubljena sestavina, ki je vsestransko uporabna. Ne glede na to, ali si ga radi namažete na kruh, z njim pripravljate jedi ali okusno pecivo, pretiravanje v ničemer ni dobro za zdravje. Tako je tudi z maslom, ki je priporočljivo v zmerni količini.

Imamo dobro novico, da obstaja veliko izvrstnih nadomestkov za maslo, ki so prav tako kremasti in okusni. Kaj lahko uporabite namesto masla? ➡️

Prehrana

Kruh vam lahko pomaga pri hujšanju – RAZEN če delate te napake!

Ameriška revija Forbes je to našo izjemno športnico uvrstila med 30 najvplivnejših posameznikov, mlajših od 30 let!

Športi

Ameriška revija Forbes je to našo izjemno športnico uvrstila med 30 najvplivnejših posameznikov, mlajših od 30 let!

TO so znaki, da uživate preveč alkohola!

Zdravje

TO so znaki, da uživate preveč alkohola!

So živila tik pred iztekom roka uporabnosti res varna za uživanje? Imamo odgovor

Prehrana

So živila tik pred iztekom roka uporabnosti res varna za uživanje? Imamo odgovor

Resnica o tem, kaj vse se spremeni v odnosu, ko na svet pride dojenček. Se je zgodilo tudi vam?

Aktivne mame

Resnica o tem, kaj vse se spremeni v odnosu, ko na svet pride dojenček. Se je zgodilo tudi vam?

Stroka opozarja: TA priljubljena dieta je v resnici zelo nevarna!

Prehrana

Stroka opozarja: TA priljubljena dieta je v resnici zelo nevarna!

Dekle stoji pred polnim hladilnikom in se prehranjuje s krofom.

Prehrana

Ste neprestano lačni? Morda se razlogi skrivajo TUKAJ

menstrualni krči

Zdravje

TE napake so lahko razlog za bolečo menstruacijo

Stroka odkrila: uživanje čokolade nas naredi pametnejše

Prehrana

Stroka odkrila: uživanje čokolade nas naredi pametnejše

TEH vitaminov in mineralov nikar ne jemljite naenkrat!

Prehrana

TEH vitaminov in mineralov nikar ne jemljite naenkrat!

TO se zgodi, če vsak dan pijete pivo

Prehrana

TO se zgodi, če vsak dan pijete pivo

S TEMI načini si lahko HITRO pomagate ob bolečem grlu

Zdravje

S TEMI načini si lahko HITRO pomagate ob bolečem grlu

Tu so skrivnosti Nordijcev za srečno življenje - se jih držite?

Dobro počutje

Tu so skrivnosti Nordijcev za srečno življenje - se jih držite?

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Prehrana

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina