Prvi trije tedni, ko začnemo s tekom, so najpomembnejši in tudi najtežji, saj toliko približno traja, da se navadimo na …
Kdaj ste nazadnje kupili nove športne čevlje? Čas je, da se nakupa končno lotite na pravi način.
Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.
Tek je preprosta športna aktivnost, ki ne zahteva veliko opreme. Seveda nas bodo razni proizvajalci prepričevali, da za tek nujno …
Trenerji vam namignejo, kako izbrati čevlje, s katerimi bo tek užitek in ne mučenje stopal.
Tekači smo vseh oblik in velikosti. Prav tako naša stopala, ki nas podpirajo kilometre in kilometre. Zato je pomembno, da …
S tekom je zares preprosto začeti. Oblečeš udobna športna oblačila, obuješ tekaške copate in se odpraviš ven. Seveda vas bo …
Tek vam lahko spremeni življenje – le en 60-minutni tek naj bi naše življenje podaljšal za sedem ur, pravi raziskava. …
Vse, kar morate vedeti o stresnih (preobremenitvenih) zlomih. Ti so predvsem pri tekačih vse prepogosti.
Če ste do sedaj telovadili le tu in tam, sedaj pa ste se odločili, da boste vzpostavili rutino, preverite nekaj …
