Joga v postelji za dobro jutro

21. 5. 2017

Dan boste bolje začeli, če ogrejete svoje telo in se pripravite na nove izzive. Teh 8 poožajev lahko izvedete kar v postelji takoj, ko odprete oči. Primerni so tako za začetnike, kot za tiste, ki jogo že obvladate. 

Slika 1/8

Iztegnjene noge

Zravnajte noge in se skušajte dotakniti nožnih prstov. Če ne zmorete, sezite naprej kolikor lahko in zadržite položaj 10 sekund.

Profimedia

Preberite tudi:

Izgubite kilograme z jogo: 6 položajev za lepo oblikovano telo

Jogijska vaja za razteg trebušnih mišic

Kaj se zgodi, ko stojite na glavi?