Pa se je začelo. Priprave na 13. Triglav tek, ki bo 13. septembra na čudoviti trasi Brda pri Kranju, so se začele. Dekleta, ki so se zbrala v sklopu projekta Moja prva 10ka, so k treningom pod vodstvom Klemna Dolenca pristopila z različnimi cilji, pričakovanji in željami. Vsem pa je skupno eno – uživati v teku in se 13. septembra skupaj veseliti na cilju.
Pristop k teku je izredno individualen proces, saj je vsak tekač povsem na svoj način vpet v to priljubljeno aktivnost. Ljubitelji teka v Sloveniji imajo številne priložnosti, da svojo rekreativno strast ponesejo stopničko višje in se preizkusijo na katerem od številnih tekaških dogodkov, ki bogatijo vsakoletno slovensko predanost zdravemu načinu življenja.
Med temi je tudi tradicionalni Triglav tek, ki poteka v objemu čudovite narave protokolarnega parka Brdo pri Kranju. Eden najbolj zaželenih dogodkov med ljubitelji teka namreč združuje vse razloge, zaradi katerih ljudje tako hitro vzljubijo tek – tam najdejo sprostitev, svobodo, stik z naravo, oddih od vsakdana, razbremenitev stresnih misli in tudi zelo fino družbo.
Vsaka s svojimi cilji za prvo 10ko
Prav zato je ekipa Aktivni.si ponovno vstopila v sodelovanje s Zavarovalnico Triglav. Z zdaj že utečenim projekom Moja prva 10ka tudi tokrat pomagamo skupini deklet skozi vse potrebne priprave, da bodo lahko 13. septembra premagale izziv 10-kilometrske trase – in se ob tem morda (še bolj) zaljubile v tek.
"Projektu Moja prva 10ka sem se pridružila zato, ker sem potrebovala motivacijo," pove Katja. Valentina, ki je nekajkrat že pretekla 10-kilometrske maratone, pa želi preko tega projekta izboljšati svoj osebni rezultat. Medtem ko Mikela v 10-kilometrski trasi vidi predvsem edinstven izziv, ki ga želi enkrat v življenju doseči, če ob tem še vzljubi tek, pa še toliko bolje. 10 deklet, 10 različnih motivov za tek, a 1 sam cilj - na Triglav teku preteči 10 kilometrsko traso in pri tem uživati.
Do cilja le s pravim treningom
Da bo vsaka od desetih udeleženk ustrezno pripravljena na ta podvig, jih je pod okrilje vzel priznani in izkušeni trener Klemen Dolenc, pri katerem lahko vsi navdušenci teka, prijavljeni na 13. Triglav tek, prejmejo prehranske in vadbene usmeritve, ali pa se kar udeležijo treningov v živo.
"Delamo postopoma in celostno – ogrevanje, vaje atletske abecede, ki so zelo pomembne, igre hitrosti, pa tudi vaje za moč trupa in nog, da preprečimo poškodbe," pove Klemen Dolenc, ki bo našim desetim dekletom obenem ponudil tudi kopico uporabnih nasvetov za pravilno športno prehrano in ustrezno opremo.
Če se želite tudi vi preizkusiti na tekaški stezi po enem najlepših delov Slovenije, se še vedno lahko prijavite na 13. Triglav tek. Pripravljene bodo tri osnovne trase – polmaratonska (21 km), 10-kilometrska in 5-kilometrska, ob teh pa tudi družinska (3,3 km) in dve otroški (350 m in 700 m), tako da se najde primerna tekaška opcija za vsakogar.
Prijavite se lahko na spletni strani dogodka Triglavtek.si, povabljeni pa ste tudi na aplikacijo STRAVA, kjer so v klubu Triglav tek že zbrani številni tekači, s katerimi se boste 13. septembra srečali na štartu na Brdu pri Kranju.