Redno gibanje lahko izboljša marsikateri aspekt v našem življenju. Ne samo, da se v našem telesu boljše počutimo in da lahko z gibanjem preprečimo razne zdravstvene težave; z redno telesno aktivnostjo lahko izboljšate tudi svoje spolno življenje.
Fizična aktivnost ima nemalo ugodnih učinkov na naše fizično in mentalno zdravje, kar je neposredno povezano tudi z boljšim seksom. Izboljša se naša vzdržljivost, poveča se sama želja po spolnih odnosih, izboljšajo se orgazmi in še veliko drugega.
Z rednim gibanjem lahko zmanjšamo stres, zaradi česar smo bolj sproščeni. Kadar je pred nami veliko izzivov, se hitro zgodi, da razmišljamo samo še o tem in je spolnost zadnja stvar, na katero bomo pomislili ali si jo zaželeli. S fizično aktivnostjo lahko vse skupaj omilimo, se manj obremenjujemo z vsakdanjim življenjem in smo posledično tudi bolj razpoloženi za spolne odnose.
Se vam je kdaj zgodilo, da ste med spolnim odnosom razmišljali o tem, kako izgledate? Ali, da ste se počutili neprivlačne do te mere, da si odnosa pravzaprav sploh niste želeli? Telesna aktivnost ima ugoden vpliv tudi na naše dojemanje sebe; raziskave so pokazale, da se ljudje, ki se redno gibajo, boljše počutijo v svojem telesu in, da se v splošnem počutijo bolj privlačne. Zaradi tega so tudi med seksom bolj samozavestni in suvereni.
Profimedia
Iz zdravstvenega vidika lahko z gibanjem izboljšamo našo cirkulacijo krvi, kar pripomore k boljši erekciji. Strokovnjaki so mnenja, da imajo aktivni ljudje tudi v poznejših letih manj težav z erekcijo in drugimi podobnimi težavami.
Poleg tega z rednim gibanjem lahko preprečimo razne zdravstvene težave, poškodbe in bolečine, kot so bolečine v hrbtenici, zvini, osteoporoza, srčno-žilne bolezni ... Kadar imamo težave, se zmanjša tudi naša želja po spolnih odnosih, v nekaterih primerih pa ti niso niti možni. Če z gibanjem preprečimo omenjene težave, s tem poskrbimo tudi za pogostejši seks.
S fizično aktivnostjo pa okrepimo svoje jedro, mišice v nogah in medenično dno. Vse omenjeno, sploh medenično dno, nam omogoča bolj intenzivne orgazme. Sploh pri ženskah je bilo opaziti, da redne, pravilno izvedene keglove vaje pripomorejo k pogostejšim, intenzivnejšim orgazmom. Tudi pri ženskah, ki jim je spolni odnos bil boleč, se je okrepitev medeničnega dna izkazala kot izjemno učinkovita metoda pri zmanjšanju bolečin.
Ko z aktivnostjo postanemo močnejši in bolj gibčni, pa lažje preizkušamo tudi nekatere bolj zahtevne položaje in tako naše spolno življenje še dodatno popestrimo.
Avtorica: Veronika Sivka
- Preverite tudi »Poročena sva pet let, se globoko spoštujeva, a ne spomnim se več, kdaj se me je nazadnje dotaknil.« ali pa "Tokrat te zapuščam za vedno" (zapis prevarane ženske)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?