3 športne skrivnosti, ki smo si jih izposodili od osebnih trenerjev

5. 11. 2017
Deli

Služba osebnih trenerjev je poznavanje telesa in načrtovanje vadb, s katerimi dosežete najboljšo fizično pripravljenost. Ti nasveti so povezani z vprašanjem, kako s treningi sploh začeti in vztrajati.  

1 / 3
Profimedia

Posvetovanje

Ne z osebnim trenerjem, pač pa sami s seboj. Razčistite, kakšni so vaši cilji in večje razdelite na več manjših. Naj bodo merljivi, da boste po določenem času zares lahko preverili, ali ste zmožni preteči določeno razdaljo, preplavati bazen, dvigniti določeno utež. Vse treninge in proste dni zabeležite v telefon ali v koledar na steni in sproti kljukajte, kaj ste že opravili.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"