Se splača hoditi in nabirati korake? Preverite ...
1 / 5
MANJ STRESA
V določeni meri se stresu ne morete izogniti, in če se vam zdi, da ga vedno težje obvladujete, bi morali razmisliti o tem, da začnete redno hoditi na sprehode. Splača se vam biti dosledni in vztrajati.
Po hoji boste mentalno "lažji", česar morda ne boste opazili takoj, po enem mesecu redne hoje pa bi morali čutiti znatno zmanjšanje stresa. Svež zrak, gibanje in sprememba okolja bodo dobro deli vašemu počutju. Čez čas boste hoteli na sprehod oditi posebno ob težkih dnevih, ali ko se ne boste morali zbrati, boste potrebovali idejo ...
Bonus video: podkast z Borutom Pahorjem in Robertom Lešnikom, ki se je prebil v sam vrh znamke Mercedes
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"