Pogost šport, ki ga poleti izvajamo skoraj vsi. Mogoče na to ne gledate enako kot na običajno vadbo, ki jo izvajate doma, saj plavate zaradi užitka in sprostitve. Pa vendar, kako hitro se pri plavanju utrudite?
1 / 6
Ne gre le za premikanje rok in brcanje z nogami. Dobra tehnika in hitrost zahtevata močan zgornji del telesa. Okrepite se s temi vajami in naslednjič zagotovo zmagajte v dvoboju plavanja s prijatelji.
Preberite tudi:
- 'Swim to Live' ali ko v plavanju tekmujejo profesionalci, otroci, upokojenci in invalidi
- 13 dobrih razlogov, zakaj se morate to poletje spraviti na SUP
- 7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?