Po napornem tednu v službi samo čakate, da se boste lahko zleknili na kavč in prelenarili do ponedeljka? Nikar! Privoščite si aktiven vikend, ki vas bo napolnil z novo energijo za prihajajoči teden.
Začnite že v petek!
V petek po službi si naredite načrt za konec tedna. Vanj vključite dejavnosti s partnerjem, družinskimi člani in prijatelji. Več vas bo, bolj bo veselo.
Petek: razvajanje v dvoje
Na naslednji dan se pripravite s sproščujočim večerom v dvoje. Skuhajte zdrav obrok, si privoščite kopel, morda 'telovadbo' v postelji. Namesto gledanja televizije v roke vzemite zanimivo knjigo in se spat odpravite dovolj zgodaj, da se boste zjutraj lahko podali novim dogodivščinam naproti.
Sobota: dan za prijatelje
Naj bo ta dan namenjen druženju s prijatelji. Privoščite si jutranji obisk najbližjega hriba ali parka za sprehod, lahko se lotite tudi pospravljanja stanovanja. Popoldne se odpravite k prijateljem na kosilo in se dogovorite za večerni bovling. Zbirno mesto naj bo tokrat pri vas doma: namesto težke večerje postrezite polnozrnate sendviče z veliko zelenjave in naravni pomarančni sok. Da boste z lahkim želodcem podirali keglje.
Nedelja: dan za družino
Nedeljsko druženje naj bo posvečeno družini. Otroke peljite v živalski vrt, na izlet po Sloveniji ali pa se z njimi igrajte pred blokom – skupaj preskakujte kolebnico, se lovite ali igrajte skrivalnice. Morda vam bodo tudi mali nadebudneži dali idejo za kakovostno preživljanje prostega časa . . Ne glede na to, kaj boste počeli ta konec tedna, uživajte v vsakem trenutku!
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"