Diplomirana kineziologinja Nina Strojnik nam je v pogovoru zaupala, zakaj je redno gibanje tako zelo pomembno ter kako lahko z majhnimi spremembami naredimo veliko dobrega za naše zdravje in počutje.
V novi epizodi Aktivni podkasta je v naši družbi Nina Strojnik, diplomirana kineziologinja, ki danes deluje predvsem kot osebna trenerka. Posameznike po vsem svetu navdušuje s posebnimi programi, ki temeljijo na pridobivanju moči in gibljivosti preko vaj z lastno težo.
Nina se je v otroštvu ukvarjala z ritmično gimnastiko, zato ji vadba gibljivosti nikoli ni bila tuja. Še danes ji pripisuje velik pomen in prepričana je, da lahko ravno s treningom za gibljivost izboljšamo svoje počutje.
Nasploh Nina zagovarja, da bi v svoj vsak dan morali vključiti več gibanja. "Sploh, če recimo delamo za računalnikom, se telo lahko navadi na upognjen položaj, kar prispeva k bolečinam. Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati. Zato je dobro, da se vmes odpremo, se pretegnemo in pridemo v čim več položajev," pojasnjuje.
Tudi Ninin mož je navdušenec nad športom - spoznala sta se tekom študija, nato pa sta skupaj delala v tujini kot trenerja. Nina nam je priznala, da imajo po nekaterih državah drugačen odnos do gibanja, kakor pri nas.
"V Švici so ljudje precej podobni nam: zavedajo se pomena gibanja in so precej aktivni. V Kuvajtu na primer dajejo veliko več poudarka druženju in hrani, zaradi česar je tam tudi več ljudi prekomerno težkih," je pojasnila.
V pogovoru nam je Nina zaupala tudi, kako lahko pridobimo na gibljivosti, kakšno vadbo bi svetovala ljudem, ki veliko časa sedijo in katere napake ljudje počnemo, ko želimo pridobivati na gibljivosti.
Povedala pa nam je še, kaj se trenutno dogaja v njenem zasebnem življenju in kaj vse se je spremenilo, odkar je postala mama.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:
