Pomembno dejstvo, ki ga pri vadbi nikakor ne smete zanemariti...
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Alenka Košir, nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in trenerka. Danes ponuja posebne vadbe, zasnovane iz kompleksnih vaj, ki so pomembne za celotno telo.
Danes že vemo, kako zelo pomembno je gibanje. Poleg vzdržljivostne vadbe se vse bolj zavedamo tudi pomena vaj za moč, ki okrepijo naše mišice.
A Alenka ob tem opozarja še na eno pomembno stvar, ki jo moramo obvezno upoštevati za optimalno zdravje.
Preverite, kaj je povedala:
Sicer pa je Alenka v pogovoru povedala tudi, zakaj je pomembna skrb za stopala, kakšno vlogo igra ustrezna obutev in kako jo izbrati, kakšno vlogo igrajo dlani in zapestja, katere vaje svetuje za ljudi, ki veliko časa preživijo pred računalnikom ter še veliko več.
