Na nakupovalni seznam ne pozabite umestiti energetsko in beljakovinsko bogate hrane. Tu je pet živil, ki jih verjetno ne jeste dovolj pogosto in nekaj preprostih idej, kako jih uporabiti v receptih.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?