Raziskovalci so dokazali, da nizke in zmerne količine kofeina pri kolesarjih ne vplivajo na njihov dosežek.
Devet moških kolesarjev, ki je redno uživalo kofeinske napitke, se je tri dni držalo rutine: standardiziran zajtrk, ura počitka, zaužitje kapsul, ki so vsebovale 1, 5 mg, 3 mg ali nič kofeina na kg telesne teže, še ena ura počitka, dve uri vožnje pri 70 odstotkih maksimalne obremenitve, med katero so lahko popili ogljikovohidratni napitek po svoji izbiri, za zaključek pa preizkus na čas.
Skozi testno obdobje so opravili krvne in pljučne teste, ki niso pokazali bistvenih sprememb maksimalne oksidacije ogljikovih hidratov. Prav tako ni bilo bistvenih odklonov pri hitrostih na časovnih preizkusih.
foto: Shutterstock