Kombinacija ananasa in sladoleda, ki pospeši bitje srca vsem sladkosnedom.
Za 4 porcije potrebujete
- pol skodelice temnega ruma
- pol skodelice rjavega sladkorja
- 1 žličko cimeta
- 1 ananas
- 1 žličko masla
- 200 g vaniljevega sladoleda
Priprava
Zmešajte rum, sladkor in cimet. Ananas olupite, ga zrežite na rezine in jih za 15 minut položite v mešanico. Po tem času jih vzemite iz tekočine. Rumovo mešanico zlijte v posodo, dodajte maslo in pustite vreti približno 8 minut, da povre do polovice in se zgosti.
Ananas z vsake strani pecite po 1 minuto in rezine nato porazdelite po krožnikih. Na vsakega dajte 1 kepico sladoleda, vse skupaj prelijte z omako in postrezite.
Čas priprave: približno 20 minut
Na porcijo: približno 330 kcal, beljakovine: 2 g, maščobe: 6 g, ogljikovi hidrati: 55 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?