Nekatera živila veljajo za zdrava, v resnici pa niso vedno najbolj ustrezna izbira...
Gazirane pijače, sladkarije, slani prigrizki, mastna hrana in pretirano predelani izdelki so le nekateri primerov živil, ki so v prekomernih količinah lahko nevarna za zdravje. Vsi vemo, da se jim je bolje izogibati oziroma jih uživati v omejenih količinah. A na seznamu potencialno nevarnih živil se najdejo tudi izdelki, za katere bi na prvo žogo rekli, da so zdravi.
Ne spreglejte:
- V čem je skrivnost najbolj vroče diete ta hip? Kilogrami se topijo 3 tedne, jedilnik pa je "za prste obliznit"
- To jed je oboževala vsa bivša Jugoslavija: je hitra, enostavna, zdrava in izredno okusna
Na portalu danas.rs pišejo, da med potencialno škodljiva živila sodijo tudi beljakovinske ploščice. Gastroenterolog Harmon Alison pravi, da jih sam nikoli ne uživa, saj so polne sladkorja in aditivov.
"Nikoli ne jem beljakovinskih ploščic. Običajno so precej predelane in vsebujejo veliko dodatkov neznanega izvora, čeprav mnogi mislijo, da so dejansko zdrave," pravi strokovnjak.
Čeprav so beljakovine nujne za naše zdravje, Harmon opozarja, da uživanje beljakovinskih ploščic lahko naredi več škode kot koristi. Zaradi tega svetuje, da se raje poslužujemo drugih beljakovinsko bogatih živil, kot so tofu, pusto meso, skuta in oreščki.
Vir: danas.rs
Preverite še podkast epizodo s psihoterapevtom:
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković