[Brezplačen priročnik] Recepti za zdrave obroke, ki jih lahko vzamete s seboj v službo

Rezultat: skozi delovnik se prebijamo utrujeni in brez energije, zvečer pa se do sitega najemo. Na dolgi rok je to zelo nezdravo. 

Rešitev? Okoli poldneva pojejte uravnotežen obrok, za hudo lakoto pa imejte pri roki zdrave prigrizke, kot so oreščki in suho sadje.

Preprosti obroki, ki jih lahko pripravite doma v nekaj minutah

Ali ste že kdaj želeli pripraviti okusen in hranljiv obrok za v službo, vendar niste imeli veliko časa? Te recepte smo pripravili za vse, ki želite v nekaj minutah pripraviti zdrav obrok, vendar brez kompromisov pri kakovosti in okusu.

Priprava teh preprostih obrokov pa je obenem tudi priložnost za izražanje vaše ustvarjalnosti. Zato vas spodbujamo, da se prepustite kulinarični domišljiji in eksperimentirate s sestavinami. Vsak recept lahko prilagodite svojemu okusu in po želji dodate še več zelenjave ter drugih zdravih sestavin.

Topli obroki, ki jih lahko pogrejete v službi

V današnjem hitrem tempu življenja je pogosto izziv najti čas za kuhanje svežih in okusnih obrokov, še posebej med delovnimi dnevi. Posledično veliko ljudi izbere hitro hrano ali kupljene sendviče, ki pa ne ponujajo zadostne kakovosti in hranilnih snovi.

Toda ni vam treba žrtvovati okusa in kakovosti svojega obroka, ko ste v službi. Za vas smo pripravili naslednje recepte, ki vam bodo omogočili, da si doma pripravite topel obrok, ga nesete s seboj v službo in tam enostavno pogrejete. 

Tako boste lahko hitro zaužili obrok, ki vam bo zagotavljal energijo v pisarni, hkrati pa bo zadovoljil vaše brbončice.

Ko potrebujete vitaminsko bombo

V službi je ključnega pomena, da ostanemo osredotočeni in polni energije, zato da lahko izpolnimo svoje delovne obveznosti. V zadnjem delu priročnika boste tako našli recepte za jedi, bogate z vitamini, ki jih lahko vzamete s seboj na delo.

Ti recepti so še posebej primerni za dni, ko se počutite nekoliko slabše, ali za takrat, ko veste, da boste morali v službi dati vse od sebe. Vsak recept je sestavljen z mislijo na uravnoteženo prehrano, tako da boste lahko pridobili vse potrebne hranilne snovi in se počutili energično skozi ves delovni dan.

Brezplačen priročnik z 12-imi recepti za zdrave obroke, ki jih lahko vzamete s seboj v službo, si prenesite spodaj.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?