To živilo ponuja nešteto koristi za zdravje, zato ga obvezno vključite v svoj jedilnik.
Chia semena imajo izjemno dober vpliv na telo: od izboljšanja delovanja možganov in prebave, pa vse do podpore zdravja srca in ožilja.
Ne spreglejte:
- V Sloveniji vedno več zavajujočega oglaševanja prehranskih dopolnil: pristojni obljubljajo strožje ukrepe
- Priznani onkolog razkriva, kako je videti profil osebe, ki najpogosteje zboli za rakom: "Ima več kot 50. let in eno tipično navado"
Zakladnica hranil za možgane in dobro razpoloženje
Chia semena so odlična za zdravje možganov, saj vsebujejo visoko količino omega-3 maščobnih kislin. Slednje krepijo delovanje možganov, izboljšujejo razpoloženje, delujejo protivnetno in celo pomagajo pri zmanjševanju apetita.
Naraven način za čiščenje črevesja
Zaradi velike količine vlaknin, ki jih vsebujejo, so chia semena izjemen naravni probiotik. Ko jih zaužijemo, semena nase vlečejo vodo, nabreknejo in pridobijo "želatinasto" strukturo, s čimer pripomorejo k naravnemu čiščenju črevesja.
Bogastvo za srce in telo
Poleg vlaknin so chia semena bogata z antioksidanti ter vsebujejo visoke količine magnezija, cinka, železa in kalcija. Ta hranila ne le podpirajo celostno zdravje, temveč lahko tudi pomembno prispevajo k preprečevanju srčno-žilnih obolenj.
Chia semena so resnično superživilo, ki ob rednem uživanju obljubljajo nešteto prednosti za zdravje. Vključite jih v svojo prehrano in opazujte, kako se izboljšuje vaše počutje.
Vir: kafe.rs
https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/spanje-spanec-nespecnost-vecerja-kivi-sadje/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?