Dieto z manj holesterola pogosto zmotno zamenjujemo z dietami, pri katerih se ne je skoraj nič maščob. Te poskrbijo za izgubo telesne teže, so pa lahko tudi škodljive pri radikalnem zmanjšanju vnosa maščob.
OPOZORILO: Nikakor ne priporočamo, da se poslužujete diet, ki bi od vas zahtevale stradanje, ali bi kako drugače škodovale zdravju. Preden se lotite hujšanja, se posvetujte z zdravnikom in drugimi strokovnjaki, ki vam bodo pomagali sestaviti uravnotežen program prehrane in gibanja.
Živila brez maščob namreč namesto teh vsebujejo velike količine škroba, sladkorja, dodatnih snovi, ki jih telo sploh ne potrebuje in jih zato tudi ne more predelati.
Telo za pridobivanje energije potrebuje tudi maščobe, tiste 'prave' (tako kot ogljikove hidrate in beljakovine) pa celo za hujšanje. Če telesu ne boste dali dovolj maščob ali pa bo njihova vrednost padla po 30 odstotkov, se bo hujšanje ustavilo, ker bo telo hotelo zaloge zadržati zase oziroma za oskrbo telesa ... Ja, nekaj podobnega, kot da bi se pripravljalo na vojne razmere ... Kliknite dalje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?