Če ste na dieti, se vam ni treba odpovedati udeležbi na zabavi, kjer se bo veliko jedlo in pilo. A za to potrebujete močno voljo, da vas ne bo zaneslo v skušnjave.
Preden odidete na zabavo, določite mejo svojih pregreh – kozarček alkohola srkajte počasi in ves večer, namesto težkih jedi si privoščite lahek večerni obrok z veliko zelenjave in na koncu le grižljaj sladice, če se ji že ne boste mogli upreti.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?