Zadnje mesece se po spletu govori o pijači, ki je narejena iz nekaj sestavin, ki jih verjetno že imate v svoji kuhinji in ki z veliko hitrostjo topijo kilograme.
Vroče poletje se vztrajno približuje in če se želite dobro razstrupiti, je lahko ustrezna izbira viralni napitek z družbenih omrežij, ki obljublja odlične rezultate v kratkem času. Poleg tega bo pregnal napenjanje in pospešil metabolizem, s čimer boste lažje izločili toksine.
Gre za čaj iz nageljnovih žbic in po prvotnem videu, ki ima več kot 2,8 milijona ogledov, so se pojavile druge različice, v katerih sta dodana ingver in cimet, ki sta prav tako odlična zaveznika pri hujšanju.
Pijte eno skodelico zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem. Priporočljivo je tudi, da je vaša večerja najkasneje ob 7. uri zvečer, pa tudi, da poleg tega močnega čaja uvedete tudi kakšno obliko telesne dejavnosti, pa četudi le sprehod.
Koristi nageljnovih žbic ali klinčkov za hujšanje
Znano je, da klinčki spodbujajo hujšanje. Te dišeče, čudovite začimbe v obliki stroka so pogoste v naših gospodinjstvih. Uporabljajo se v večini indijskih jedi in so pogosta sestavina čaja v številnih gospodinjstvih.
Vsebujejo mangan, ki obnavlja kosti. Vsebujejo tudi vitamin K, kalij, betakaroten ter minimalno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaknin.
Raziskava, v kateri so nageljnove žbice primerjali z več kot 1100 drugimi živili, je pokazala, da ima trikrat več antioksidantov kot naslednji največji vir, posušeni origano. Klinčki so tudi naravno protivnetno in protimikrobno sredstvo, lokalni anestetik, ugotovljeno pa je bilo tudi, da imajo protiglivične lastnosti. Spojina, ki jo najdemo v klinčkih, je 29-krat močnejša od aspirina pri preprečevanju krvnih strdkov," je zapisano v poročilu Medicinske fakultete Harvard.
Profimedia
Nageljnove žbice spodbujajo presnovo in tako pomagajo pri hujšanju. Začimba ima tudi antiholesteremične in antilipidne lastnosti. Ko to močno začimbo kombiniramo z ingverjem, cimetom in semeni kumine, nam pomaga povečati hitrost presnove, kar nam navsezadnje pomaga pri hujšanju. Poleg tega klinčki vsebujejo tudi antioksidante, ki zmanjšujejo oksidativni stres. Zmanjšan oksidativni stres zmanjšuje tveganje za kronične bolezni. Znano je tudi, da klinčki poskrbijo za nadzor nad krvnim sladkorjem.
Druge prednosti klinčkov:
1. Nageljnove žbice naravno zmanjšujejo lakoto
Klinčki vsebujejo evgenol, eterično olje, ki dokazano pospešuje presnovo in spodbuja hujšanje. Eugenol je naravni zaviralec apetita, zato vam lahko pomaga pojesti manj in shujšati.
2. Pomagajo razgraditi maščobne celice
Klinčki vsebujejo tudi cinamaldehid, še eno eterično olje, ki pomaga pri razgradnji maščobnih celic in spodbuja hujšanje. Cinnamaldehid je tudi močan antioksidant, zato pomaga zaščititi vaše celice pred poškodbami in izboljšati vaše splošno zdravje.
3. Zagotavljajo vlaknine
Klinčki so bogat vir vlaknin, ki so bistvene za hujšanje. Vlaknine pripomorejo k temu, da se po obroku počutite polni in zadovoljni, zato je manj verjetno, da se boste prenajedali.
4. Spodbujajo metabolizem
Klinčki vsebujejo vitamine in minerale, ki so bistveni za dobro zdravje, vključno z vitaminom C, kalijem, magnezijem in kalcijem. Te hranilne snovi pomagajo pospešiti presnovo in spodbujajo izgubo telesne teže.
5. Protivnetne lastnosti
Nageljnove žbice imajo tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja, ki lahko vodijo v pridobivanje telesne teže. Klinčki lahko pomagajo zmanjšati velikost maščobnih celic in spodbujajo izgubo telesne teže.
Zjutraj - čaj iz nageljnovih žbic
Potrebujete: par nageljnovih žbic
Priprava: Par nageljnovih žbic (do 5) zavremo v kozarcu vode ali jih samo prelijemo in pustimo stati petnajst minut. Precedite in zaužijte na prazen želodec.
Profimedia
Zvečer - čaj iz nageljnovih žbic, ingverja, cimeta in limone/limete
Potrebujete: par nageljnovih žbic, majhen košček ingverja, limono, cimetovo palčko
Priprava: Iz zgoraj naštetih sestavin skuhamo in pustimo, da zavre, nato pa, ko malo počiva, zaužijemo zvečer na prazen želodec.
Seveda se pred kakršnimi koli internetnimi predlogi posvetujte s svojim zdravnikom in ne pozabite, da čarobnih rešitev ni, razen če spremenite slabe navade in začnete trenirati.
Preberite še:
Ta hiter in okusen zajtrk morate poskusiti! (ne boste se ga morali prenajesti)
Priporočamo tudi:
Bi morali ob vročih nočeh vsa vrata odpreti ali zapreti? Kako boste lažje prespali noč?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?