Julia Roberts prisega na 3 obroke, zaradi katerih se ne boste nikoli zredili: to predlaga za ženske po 50. letu

Ena izmed najlepših igralk v Hollywoodu je poznana predvsem po legendarnem filmu Čedno dekle (Pretty Woman). Kljub temu, da ni več rosno mlada, še vedno izgleda odlično.   

Zasluge za svojo vitko postavo večinoma pripisuje uravnoteženi in zdravi prehrani, česar želi naučiti tudi svoje otroke. »Večinoma se izogibam glutenu. Poskušam jesti zdravo in organsko hrano,« pravi in dodaja, da je to lahko včasih tudi izziv.

Ne spreglejte: 

• Ta začimba ščiti vaše srce, preprečuje visok krvni tlak in vas ščiti pred rakom: jo že uživate?

Kako so sestavljeni obroki na katere prisega Julia Roberts?  

Dan najprej prične z zdravim zajtrkom, za katerega največkrat izbere lahke obroke. Obožuje toast z jajci, avokadom in borovnicami. Avokado je živilo polno vitaminov, vlaknin in mineralov. Na račun vsebnosti antioksidantov zmanjšuje apetit in izboljšuje prebavo, zaradi česar velja za eno najboljših živil za hujšanje.

Tudi borovnice so vsestranske, saj med drugim varujejo srce, izboljšujejo vid in pospešujejo presnovo. Prav tako so superživilo, ki pripomore k upočasnjevanju staranja, kar lahko pripišemo predvsem številnim antioksidantom in flavonoidom, ki so jih polne. Ob zajtrku si rada si privošči tudi kavo in kokosovo vodo.  

Za kosilo pogosto izbere solato s pečenim piščancem in cezarjevo solato. Večerjo pa zaključi v stilu divjega lososa z dodanim rjavim rižem in avokadom ter kozarcem vina.

Na njenem urniku se redno znajdejo tudi lahkotni treningi  

Poleg prehrane Julia Roberts namenja pozornost tudi treningom, ki jih izvaja približno štirikrat na teden, v kolikor ni preveč zasedena s pripravami na filme.

S pomočjo osebne trenerke, ki ji pomaga, da ostaja v fit formi, se večkrat poslužuje aerobike, ki jo kombinira z individualnimi vadbami. Poleg treningov sta med njenimi najljubšimi aktivnostmi tek in plavanje, ki se jima prav tako rada večkrat posveti. 

Viri: ona.telegraf.rs, stil.kurir.rs

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?