Nutricionisti so zbrali 8 najslabših dietnih nasvetov in razložili, zakaj jih je bolje opustiti.
Zadnja leta se rojeva vse več dietnih trendov, ki pa niso nujno dobri za vaše zdravje. Na vas je, da razmislite, katere upoštevati. A še vedno se najdejo takšni nasveti, za katere še zdaj ne vemo natanko, ali se jih držati ali ne.
Nutricionisti so zbrali 8 najslabših dietnih nasvetov in razložili, zakaj jih je bolje opustiti.
- Ne jejte po 20. uri.
- Ko ste lačni, žvečite žvečilni gumi ali pojejte zeleno.
- Če hočete shujšati, jejte manj in telovadite več.
- Namesto navadne kole pijte dietno.
- Odrecite se ogljikovim hidratom.
- Za lažjo izgubo kilogramov se razstrupite/postite.
- Izogibajte se sladkorju.
- Ne obremenjujte se z nasičenimi maščobami.
S temi osmimi ovrženimi trditvami in dobro razlago nutricionistov si boste veliko lažje sestavili svoj zdravi jedilnik, predvsem pa je pomembno, da poslušate svoje telo, ga negujete in imate radi.
Več o nasvetih za aktivno in zdravo življenje tudi na Trendih na Siol.net.