Privoščite si jo čim pogosteje!
Težko si je predstavljati bolj osvežilen in sladek prigrizek, kakor kos melone. Mnogi z veseljem uživajo v njenem okusu, dobra novica pa je, da prinaša številne koristi tudi za zdravje. Tudi, če melone sicer ne uživate, si boste po prebranem morda premislili.
Ne spreglejte:
- Seks v vodi: katere so najboljše poze in na kaj je treba paziti?
- Imate doma preveč bučk? Pripravite hitre in lahke bučkine zrezke, ki bodo navdušili vsakogar
- Privoščite si ga vsak dan: ta poceni sadež upočasnjuje staranje, deluje protivnetno in pomaga pri hujšanju
Kako melona vpliva na zdravje?
Melona ima ogromno prednosti. Med drugim ščiti pred boleznimi srca in ožilja, zavira staranje telesa in spodbuja normalno delovanje ledvic. Energijska vrednost tega sadeža je precej nizka, zato je melona odličen prigrizek tudi za vse, ki hujšajo.
Danes obstaja pa veliko različnih sort melone. Skupna značilnost vseh sort je vsebnost beta-karotena, ki jim daje značilno oranžno barvo, folne kisline in vitamina C, v manjših količinah pa tudi vitamina E in kompleksa vitaminov B. Ta živilo je bogato z minerali, ki so nujni za normalno delovanje organizma: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, natrij, cink, železo, baker in žveplo.
Melono si lahko privoščimo samostojno, super se obnese tudi v raznih sladicah, celo solatah. Iz sadeža je možno narediti tudi kompot in marmelado. Ne glede na obliko pa je, zaradi vseh njenih prednosti, dobro, da si jo privoščite čim pogosteje.
Vir: zdravlje.kurir.rs
- Preberite si še: Grški zajtrk, ki je obnorel svet: krepi imunski sistem, deluje protivnetno in izboljšuje prebavo, priprava pa vam vzame 2 minuti
Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec