MELONA ščiti ožilje in spodbuja delovanje ledvic: obvezno jo vključite v svojo prehrano!

3. 8. 2024
Deli
MELONA ščiti ožilje in spodbuja delovanje ledvic: obvezno jo vključite v svojo prehrano! (foto: Profimedia)
Profimedia

Privoščite si jo čim pogosteje!

Težko si je predstavljati bolj osvežilen in sladek prigrizek, kakor kos melone. Mnogi z veseljem uživajo v njenem okusu, dobra novica pa je, da prinaša številne koristi tudi za zdravje. Tudi, če melone sicer ne uživate, si boste po prebranem morda premislili.

Ne spreglejte:

Kako melona vpliva na zdravje?

Melona ima ogromno prednosti. Med drugim ščiti pred boleznimi srca in ožilja, zavira staranje telesa in spodbuja normalno delovanje ledvic. Energijska vrednost tega sadeža je precej nizka, zato je melona odličen prigrizek tudi za vse, ki hujšajo.

Marsikje po Sloveniji sneži: kje ga bo zapadlo največ

Danes obstaja pa veliko različnih sort melone. Skupna značilnost vseh sort je vsebnost beta-karotena, ki jim daje značilno oranžno barvo, folne kisline in vitamina C, v manjših količinah pa tudi vitamina E in kompleksa vitaminov B. Ta živilo je bogato z minerali, ki so nujni za normalno delovanje organizma: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, natrij, cink, železo, baker in žveplo.

Melono si lahko privoščimo samostojno, super se obnese tudi v raznih sladicah, celo solatah. Iz sadeža je možno narediti tudi kompot in marmelado. Ne glede na obliko pa je, zaradi vseh njenih prednosti, dobro, da si jo privoščite čim pogosteje.

Vir: zdravlje.kurir.rs

Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"