Da, prav ste prebrali: vaš najljubši jutranji napitek lahko pripomore k izgubi odvečnih kilogramov! Preverite vse, kar morate vedeti.
Ste tudi vi med tistimi, ki si ne predstavljajo jutra brez skodelice kave? Za vas imamo dobro novico: stroka je odkrila, da lahko ravno s pomočjo pitja kave izgubite nekaj odvečnih kilogramov!
Na portalu n1info.hr poudarjajo, da vam je kava lahko v pomoč pri hujšanju. Preverite, zakaj.
Kava lahko pripomore k občutku sitosti
Ob pitju kave se lahko zgodi, da dobite občutek sitosti, zaradi česar se lažje izognete prekomernemu uživanju hrane in nezdravim prigrizkom.
Kofein vam lahko da energijo za vadbo
Ob pestrem tempu življenja ni nič nenavadnega, da včasih zmanjka energije za trening. Kava vam lahko pri tem pomaga in vam zagotovi moč, da se odpravite na vadbo.
Kofein lahko pospeši metabolizem
Obenem lahko pitje kave pripomore k hitrejšemu metabolizmu, kar je prav tako še posebej koristno takrat, ko si želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.
Kava sama po sebi je precej nizkokalorična, zato ni straha, da bi se zaradi nje zredili. Pomembno je tudi, da pri pripravi kave ne pretiravate z uporabo sladkorja, mleka, smetane in drugih dodatkov, ki bi lahko prispevali k večjemu vnosu kalorij.
Strokovnjaki pa opozarjajo tudi, da kava nikakor ne sme predstavljati nadomestila za običajne obroke. Pomembno je, da svojemu telesu vseeno zagotovite hranljive obroke, ki vašemu telesu zagotavljajo vse, kar potrebuje za normalno delovanje.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Razbijanje mitov o prehrani z Jernejem Ogrinom
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane, ki nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.
Obenem pa smo skupaj razbili številne prehranske mite:
- Je res, da zvečer ne smemo jesti sadja?
- Je mikrovalovna pečica nevarna?
- Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?
- Na kaj moramo biti pozorni, če hrano pripravljamo vnaprej?
- So mlečni izdelki z manj maščobami v resnici še bolj škodljivi, od tistih običajnih?
Oglejte si epizodo: