Kava je priljubljen napitek in le redki si lahko brez nje predstavljajo začetek dneva. Toda ali ste vedeli, da lahko na njene učinke močno vpliva čas, ko jo zaužijete?
Kava ima lahko številne koristi za zdravje in dobro počutje, pravijo novejše raziskave. Pravzaprav, »je lahko zmerno uživanje kave za večino ljudi del zdrave prehrane«, pišejo na strani Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Njen poživljajoči učinek ne poskrbi le za boljšo koncentracijo in več energije, glede na raziskave je zmerno uživanje kave povezano z znižanjem tveganja nastanek bolezni, ko so sladkorna bolezen tipa 2, srčne bolezni, depresija in nekatere vrste raka. Možno je celo, da lahko ljudje, ki pijejo kavo, zmanjšajo tveganje za zgodnjo smrt.
Da pa bi res izkoristili prednosti kave, jo morate zaužiti ob pravem času, pravi nedavna raziskava.
IN TO JE ... ➡️
Viri: gastropod.com, www.hsph.harvard.edu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?