Prehrana je temelj vsake uspešne preobrazbe. In dokler nimate pravega občutka kaj, kdaj in koliko česa zaužiti, rezultat ne bo optimalen.
Ni smiselno slediti enolični dieti. Pomembno je, da uživate v hrani in vadbi in hkrati oblikujete svoje telo.
V videu preverite, kakšni so odgovori na ključna vprašanja s področja prehrane:
- kdaj jesti oziroma kako pogosto,
- katera živila umestiti na jedilnik in
- koliko česa je smiselno zaužiti.
Da pa bo zadeva popolnoma razumljiva, vas čaka tudi primer dnevnega jedilnika. Personaliziran jedilnik najdete na strani www.popolnapostava.com.
Foto: Shutterstock