Se sprašujete, zakaj pozimi vedno pridobite kakšen kilogram?
Človeška narava
Povečana želja po sladkih ali drugih nezdravih živilih je malce povezana tudi s človeško naravo oziroma evolucijo. V preteklosti je teža odločala o preživetju ali izumrtju. V težkih vremenskih pogojih kot so veter, mraz in padavine so ljudje instinktivno jedli več, da bi se zredili in s tem izboljšali svoje možnosti za preživetje. Sedaj, ko je hrana lahko dosegljiva, tega ne počnemo več. Vseeno pa nas mrzli dnevi “silijo”, da pripravimo težke in malce manj zdrave obroke, kot smo jih vajeni. Od tu pridejo odvečni kilogrami, ki se jih že spomladi želite znebiti. Namesto tega skušajte v zimskih dneh v obroke vključiti veliko zelenjave in se držite zdravih receptov, ki jih uporabljate čez leto.
Preverite tudi: Izziv: 100 ponovitev za čvrste trebušne mišice
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?