Vprašanje:
Bolečine v sklepih
Pozdravljeni, približno leto in pol redno obiskujem aerobiko (predvsem Body Attack). Pred slabim letom sem imela blago vnetje ahilove tetive, zato sem imela predpisano mesečno mirovanje. Pozno poleti sem ponovno začela z aerobiko, ki sem jo pred nekaj meseci začela dopolnjevati še s fitnesom. Zadnja 2 meseca občasno čutim precej močne bolečine v kolenih, predvsem pri hoji po stopnicah. Bolečine trajajo kak dan, dva, potem pa ponovno izginejo. Kaj mi svetujete glede nadaljevanja z aerobno vadbo?
Odgovor:
Morda si po odmoru začela preveč intenzivno z vadbo? Prav tako pa so lahko krivi neustrezni copati?
Vsekakor bi potrebovala več informacij, da ti lahko bolj podrobno odgovorim.
Nadaljuj z vadbo, bolj se posveti fitnesu, da okrepiš mišice ( noge). Aerobiko ti svetujem le 1x tedensko. Zamenjaj copate. Če ne bo nič bolje ti svetujem pregled pri zdravniku.