Vprašanje:
Kako do figure nog brez izgube kg!
Pozdravljeni! Imam dolge in ravno prav popolnjene noge, a nikakršne oblike. Malo se mi še pozna zgorna mišica oz. stegno, če sedim/jo napnem ter meča ravno tako, to je to. Želim pa si čvrstih nog, zdravega in lepega videza. Problem je v tem, da nočem shujšati (177cm/62kg), ker sem čisto zadovoljna s kg, a moje noge nimajo nikakršne figure. Teka se izogibam, ker vsak pravi, da s tekom zelo shujšaš, sploh v prsi (tega pa si nikakor ne smem privoščiti, ker imam čist malo nekaj). Pred 3. leti sem sicer na veliko tekla, Še 1 problem je v tem, da imam obrabljeni hrustanec v kolenih. Skratka; počepov NE SMEM DELATI oz. jih sploh ne morem, kolesarjenje je priporočeno, za ostalo pa ne vem. V glavnem, počepov in polpočepov ne morem delati, za osatlo pa ni bolečin. Sploh pa jemljem Glukozamin, tako da upam na izboljšanje čez nekaj mesecev. Takšen rezultat so moje sanje: http://gi85. photobucket. com/groups/k48/FZ98J4D1YF/PixieLott020102. jpg
Odgovor:
Draga Eigma!
Obisk fitnesa, kjer ti bo inštruktor oz. trener naredil program vadbe za tvoje noge se mi zdi najbolj primerno.
Lp, Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: Enigma
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: oblikovanje telesa, vadba
Odgovor objavljen: 16. oktober 2009.