Vprašanje:
Kam bi šla na razgibavanje
stara sem 65let. Zelo debela, imam zdravstvene z nogami. Dosedaj nisem naredila za sebe nič, sedaj pa bi rada to lenobo pregnala da bi se bolje počutila. Kje bi bila telovadba zame. kaj mi svetujete> Lep dan vam želim
Odgovor:
Draga Magda!
Svetujem, da seoglasite v fitnes centru, kjer ponujajo vodeno skupinsko vadbo primerno za vas. Prav gotovo boste našli nekaj kar vam bo všeč, saj so vadbe različne glede na intenzivnost in tako primerne za vsakogar.
Lahko pa se odločite za vadbo v fitnesu, kjer vam priporočam vsaj nekar ur z osebnim trenerjem, da dobite znanje pravilnega izvajanja vaj in pravilen izbor glede na vaše fizično stanje . . Ne odlašajte in naredite prvi korak. Nikoli ni prepozno. Vsaj 2x tedensko vadite po 1 uro.
Iz lastnih izkušenj lahko povem, da treniram kar nekaj oseb vaše starosti in zelo uživajo pri vadbi ter se dobro počutijo.
Jasna Zagrajšek
Osebna trenerka
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: magda
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: vadba
Odgovor objavljen: 28. januar 2009.