Vprašanje:
Najbojše vaje za zadnjico in noge
Pozdravljeni. zanima me katere vaje so najboljše za krepitev zadnjice in nog? Zasledila sem veliko vaj ampak, katere so najbolj učinkovite in kako bi prišla do najhitrejših rezultatov? (izključimo vadbo v fitnesu)
Odgovor:
Pozdravljena Anja!
Najboljši vaji sta počep in izpadni korak. Na voljo je veliko variant teh dveh vaj, ki so odlične za kritične dele spodnjega dela telesa ( zadnjica, noge).
Lahko jih izvajaš doma, zunaj itd.
V prihajajočih dneh bo na voljo video, kjer bo predstavljene obe vaji in njihova izvedba.
Do takrat pa ti svetujem izbor vaj:
Vaje za zadnjico, trebuh in stegna
Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: Anja
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: oblikovanje telesa, vadba
Odgovor objavljen: 2. februar 2010.