Vprašanje:
Oblikovanje telesa
Sem ženska v najlepših letih(33). Imam problem namreč rada bi shujšala, vendar ne vem kako bi zraven najbolje preoblikovala telo. Prehranjujem se tako, da ne mešam OG in BELJAKOVIN, Tako mi je uspelo že kar nekaj shujšati. Za odgovor se vam zahvaljujem!
Odgovor:
Draga Barbara!
Priporočam obisk fitnesa 2 do 3krat tedensko, kjer boste z vajami za krepitev mišic skladno oblikovali telo. Če ni možnosti za obiskovanje fitnesa, pa si kupite veliko žogo ali trak ali si izberete pilates vadnico ter vadite doma.
Videovadnica : Vaje s trakom
Videovadnica: Vaje z žogo fitball
Videovadnica: Pilates s trakom
To je le nekaj predlogov, več pa si lahko ogledate na www. aktivna. si
Jasna Zagrajšek
Osebna trenerka
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: BARBARA
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: oblikovanje telesa, vadba
Odgovor objavljen: 6. marec 2009.