Vprašanje:
orbitrek
..Zanima me kako se prične vadba na orbitreku ?...za kondicijo , pa tudi izguba teže ?
Odgovor:
Pozdravljena!
Začni z krajšim časom, nato vsak teden dodajaj 3-5 min. Če si čista začetnica priporočam 20 min, intenzivnosti "pogovorna" ( med vadbo se še lahko pogovarjaš). V primeru, da ti je pretežko začni s 15-imi minutami. Vadi 3-4krat na teden, če je tvoj cilj izguba teže priporočam vadbo v jutranjih urah.
Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: mikina
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: fitnes, hujšanje, vadba
Odgovor objavljen: 21. marec 2010.