OBČUTEK ZADOVOLJSTVA
Mislite, da se ne morete oklicati za tekača, če pretečete 1 km? Motite se, tudi to je tek in spadate med tekače, posebno če tečete redno. Tekačev je več vrst, nekateri se pripravljajo na maratone, drugi tečejo na krajše razdalje, tretji redno pretečejo 1 km. Ja, vse to je tek!
Poleg tega boste po opravljenem kilometru dobili občutek, da ste naredili nekaj iz vašega seznama stvari, ki jih morate v dnevu odkljukati. Imeli boste občutek zadovoljstva, saj ste zaključili tisto, kar ste si zadali. Še bolje bo, če vsak dan na koledarju označite, da ste že tekli. To vam bo dalo motivacijo za izpolnjevanje drugih opravkov.
Preverite tudi Prva pomoč za boleče grlo – babičini recept (potrebujete le tri sestavine, ki jih ŽE imate doma) ali pa S to preprosto vajo, ki jo naredite kar med delom, boste spodbudili prebavo in kurili kalorije
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem