3 / 4
JAGODIČJE JE NASITNO
Ko vas po teku zajame huda lakota in bi pojedli karkoli, tudi čips ali masten burger, si raje pripravite smuti, ovsene kosmiče ali kaj drugega z jagodičjem. Ne bo le potešilo lakote, ampak vas tudi nasitilo za dlje časa, saj vsebuje veliko vlaknin, posebno robide in maline. Vso jagodičje pa pomaga preprečevati absorpcijo slabega holesterola in maščob v krvni obtok.
Preverite tudi 4 velike napake, ki jih pri hujšanju delajo tekači ali pa Slastne jedi, sladice in napitki, ki jih lahko pripravite iz bezga
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?