5 živil, ki pospeši kurjenje kalorij

S temi petimi živili, boste pospešili svoj metabolizem in s tem pokurili še več kalorij kot sicer.

Cimet

Cimet velja za enega najboljših pri kurjenju maščob, saj spodbuja presnovo, dokazano pa je celo, da blokira absorbcijo glukoze, ter pospešuje delovanje inzulina, zaradi česar telo učinkoviteje predela sladkorje v telesu in je pravi junak za ljudi, ki se borijo z odvečno težo. Pol žličke cimeta si vsako jutro dodajte v kavo ali čaj.

Zeleni čaj

Kadar govorimo o izgubljanju teže in kurjenju maščob je lahko zeleni čaj dober pomagač. Zeleni, črni čaj in kava vsebujejo kofein, ki pospeši delovanje metabolizma, ter posledično tudi porabo energije. Poleg tega ima zeleni čaj tudi probiotični učinek, saj omogoča hitrejšo rast flore, ki telesu pomaga pri prebavi. Zato si vsak dan privoščite vsaj 2 ali 3 skodelice zelenega čaja.

Jajca

Jajca so skoraj čisti vir beljakovin, ter vsebujejo esencialne amino kisline, ki jih telo potrebuje za optimalno delovanje. Številne raziskave so pokazale, da ljudje, ki jedo jajca za zajtrk za več časa ohranijo občujek sitosti in posledično manj pojedo še za kosilo.

Ingver

Ingver našemu telesu lahko pomaga na 1000 in 1 način, v ayurverdi se namreč uporablja kot predcej pogosto in univerzalno zdravilo. Ker s svojo rahlo pekočino spodbuja prebavo je zelo uporaben za pospešeno kurjenje maščob, obenem pa zmanjšuje občutek lahkote. Ingver se lahko uporablja tudi pri motnjah prebave ali slabosti. Najbolje je, da ga narežemo na tanke rezine, ter ga pokuhamo v vreli vodi, da pripravimo čaj, ki se odlično poda z žličko medu. Več o tej čudežni korenini preberite tukaj.

Jagodičevje

Jagodičevje ni samo super slastno, ampak je tudi zelo koristno za naše telo. Še posebej brusnice, jagode in borovnice, vsebujejo veliko koristnih snovi, ki ščitijo pred sladkorno boleznijo, uravnavajo črevesno floro, ter zavirajo kopičenje nepotrebnih maščob. Brez zadržkov si jagodičevje privoščite v slastnem smutiju ali pa v zdravih prigrizkih.