Boleč hrbet je težava številnih ljudi, ki je pogosto posledica navad kot so dolgotrajno sedenje, nepravilno dvigovanje bremen in celo intenzivne vadbe.
V kolikor se bolečina pojavi po določeni telesni aktivnosti, na primer pri dvigovanju uteži in izgine po 72 urah izgine, ni večjega razloga za preplah. Če pa se simptomi poslabšajo in se bolečine pojavijo nenadoma ter ne minejo, gre morda za resnejše stanje.
Ne spreglejte:
Boleč hrbet je težava s katero se vsaj enkrat v življenju sooči približno 80 odstotkov ljudi
Po 40. letu starosti se bolečine v hrbtu lahko pojavijo tudi ob nekaterih zdravstvenih tegobah, kot je artritis. Ker so bolečine v hrbtu pogosta težava, s katero se v življenju sooči približno 80 odstotkov odrasle populacije, je koristno vedeti kateri simptomi so nevarni in potrebni zdravniške obravnave.
Ortoped in kirurg dr. Douglas Dickson ter prof. Kavita Trivedi, strokovnjakinja za obvladovanje bolečine, v nadaljevanju razkrivata, kateri so alarmantni simptomi, kjer je potrebna zdravniška obravnava.
Boleč hrbet je težava s katero se vsaj enkrat v življenju sooči približno 80 odstotkov ljudi.
Kdaj bolečine v hrbtu zahtevajo pregled pri zdravniku?
1. Močna in ostra bolečina
Močna in ostra bolečina lahko ponazarja, da je v telesu počila mišica ali vez, lahko pa tudi težave z notranjim organom, ki se nahaja na tem področju.
2. Pekoča bolečina
V tem primeru se pekoča bolečina lahko pojavi v nogah ali zadnjični mišici, kar lahko kaže na utesnjenost živca.
3. Nenadna šibkost v nogah
Nenadna šibkost v nogah lahko nakazuje posledico pritiska na hrbtenične živce zaradi išiasa ali spinalne stenoze (zoženje hrbteničnega kanala). Prav tako so lahko hude bolečine v nogah pokazatelj možganske kapi.
4. Inkontinenca
Boleč hrbet v kombinaciji z inkontinenco ali nezmožnostjo nadzorovanja črevesja, so lahko še eden znak resnega pritiska na živce ali okužbe kot je meningitis.
5. Mravljinčenje na področju mišic ali dimelj
Za resne težave z živci ali hrbtenico gre tudi ob izgubi občutka ali mravljinčenja na področju dimelj ali mišic okrog njih.
Če pri sebi opažate šibkost v nogah, imate težave z inkontinenco in čutite mravljinčenje, tovrstni simptomi razkrivajo sindrom kavde ekvine, bolezen, za katero je značilna poškodba živcev v hrbtenici. Tovrstno stanje zahteva nujen obisk zdravnika, da se preprečijo nadaljnje poškodbe.
Spalne poze, ki so ob težavah s hrbtenico najbolj priporočljive
Na težave s spanjem in hrbtenico lahko vplivajo tudi spalni položaji, zato je koristno izbrati najprimernejše. Izogibajte se spanju na trebuhu, ki lahko povzroči slab položaj hrbtenice in dodaten pritisk na to področje.
V primeru bolečin v hrbtenici je dobro spati na hrbtu, saj se tako teža telesa porazdeli po celem telesu. Boljše kot spanje na trebuhu je prav tako spanje na boku, ki sicer lahko zmanjša bolečine v sklepih in hrbtu, trdijo strokovnjaki s portala Helatline. Toda glede na tip posameznikove postave lahko povzroči nekaj pritiska na boke in hrbtenico, kar pa lahko preprečite tako, da si med kolena položite blazino.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?