Psihične napetosti, ki se naberejo čez dan, se kopičijo predvsem v vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih. Z razgibavanjem teh predelov in sproščanjem fizičnih napetosti in blokad se zmanjšujejo tudi psihične napetosti in stres. Tako že med delavnikom pomagamo razbremeniti posledice stresa in enoličnih položajev.
1 / 4
Naredite še: Joga na delovnem mestu: 4 vaje za razgibavanje vratu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?