Že ena sama pijača lahko močno vpliva na vaše telo.
Kokakola je ena najbolj priljubljenih pijač, strokovnjaki pa so že večkrat opozorili, da vsakodnevno uživanje ni priporočljivo. Kaj pa, če jo uživate le občasno? Kaj se zgodi s telesom, če popijete samo eno kokakolo?
Na portalu Metropolitan razkrivajo, kaj se zgodi, po tem, ko popijete eno kokakolo v roku ene ure.
20 minut
Kokakola ima veliko sladkorja. A koliko pravzaprav, večini ni jasno. Že v desetih minutah po pitju (0,5 litra) pride v kri deset čajnih žličk sladkorja. To ustreza 100 odstotkom priporočenega dnevnega odmerka. Sladkobo pijače je prikrita s fosforno kislino, drugače bi bila najverjetneje neužitna. Že po 20 minutah raven sladkorja v krvi skokovito naraste in proizvodnja inzulina doseže vrhunec, poroča nemški Bild. Jetra nato začnejo delovati in pretvarjajo odvečni sladkor v maščobo.
40 do 45 minut
V tem času organizem absorbira ves kofein iz pijače. Posledično se zenice razširijo, krvni tlak pa naraste. Kot odgovor na to delovanje začnejo jetra sproščati vedno več sladkorja v krvni obtok. Hkrati so receptorji za adenozin v možganih blokirani, zaradi česar se počutimo bolj budni. Nato začne delovati kofein. Po 45 minutah telo poveča tudi proizvodnjo dopamina in tako stimulira center za nagrajevanje. Na splošno se počutimo bolje pripravljeni, bolj budni in boljše, to pa začnemo povezovati s kokakolo.
Ne spreglejte:
- Kaj bo v tem tednu za kosilo? 7 enostavnih receptov, ki jih pripravite v manj kot 30 minutah
- Osebni trener in joga učiteljica iskreno spregovorila o izzivih, s katerimi sta se soočala na svoji poti do spremembe
60 minut
Vendar ta učinek traja le kratek čas, nato pa pride do več negativnih učinkov hkrati. Fosforjeva kislina veže kalcij, magnezij in cink v črevesju ter tako spodbuja presnovo. Hkrati visoka vsebnost sladkorja in sladil v pijači spodbuja izločanje kalcija. Kofein tudi poveča potrebo po uriniranju.
V črevesju kokakola nase veže minerale, kalcij, magnezij, cink ter natrij, elektrorite in vodo. S procesom izločanja nato vse to zapusti naše telo, kar predstavlja veliko izgubo, še posebej takrat, ko se telo počuti oslabljeno po predhodnem uživanju alkohola.
Kmalu zatem se raven sladkorja v krvi nenadoma zniža. Nenadoma se počutimo hipoglikemično, razdražljivo in utrujeno. Pojavi se hrepenenje po še več sladkorja, še eni pločevinki kokakole. Tako se ustvari začarani krog nagrajevanja in pomanjkanja, ki posledično povzroča odvisnost.
Preberite več na Metropolitan.si
Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del