Letni obisk pri zdravniku vam lahko reši življenje. Upoštevajte teh 13 nasvetov! Obiskati zdravnika je za večino tako kot poljubiti očeta. Le kadar je nujno potrebno. Počutiš se čudno, najbolj pa si vesel, ko je končano. Če seveda sploh obiskujete zdravnika. Zadnje raziskave, ki so zajele 1000 moških, kažejo, da eden izmed 16 ni obiskal zdravnika 10 let ali več. Verjetno se večkrat posvetujete z računovodjo kot z zdravnikom. To je seveda nespametno. Urejeni računi vam prav nič ne koristijo, če ste mrtvi. Vsakoletni obisk pri zdravniku je edina priložnost, da se vašemu telesu posveti profesionalec in tako ugotovi, ali ste v kakršnikoli nevarnosti. Da boste z obiska pri zdravniku odnesli več kot le prehlad osnovnošolca in ukraden izvod revije Avto magazina iz čakalnice, upoštevajte naše nasvete. Dobili boste največ za svoj denar in najboljše za svoje zdravje.
Poiščite zdravnika, ki bo nekako vaših let,
razen seveda če jih štejete šele 20. Če ima sam podobne težave kot vi, bo laže ugotovil, kakšne preiskave potrebujete. Če ste stari 40 let, bo 52-letni zdravnik verjetno takoj vedel, kaj je narobe, ko mu boste dejali, da vas po seksu boli rit, 32-letnik pa vas bo verjetno gledal z mešanico sočutja in rahlega gnusa in se mu, jasno, ne bo niti sanjalo, o čem govorite.
Ne vabite ga na večerjo!
Psihologija pravi, da si od človeka, ki nam lahko sporoči grozno novico, želimo, da bi nas imel rad, saj bo tako prijaznejši. To je napaka. Ko so spraševali splošne zdravnike o njihovih največjih napakah (polovica od teh smrtnih), jih je kar nekaj dejalo, da so zamočili zato, ker so zdravili »prijatelje«. Prijateljstvo vpliva na objektivnost. Najdite zdravnika, ki vas ne mara. Še posebej če ste naročeni za rektalni pregled.
Imejte stalnega zdravnika.
Napake se dogajajo tudi zato, ker so pacienti za zdravnika novi ali pa so se zdravili pri več zdravnikih. Enako kot pri taksistih - redne stranke dobijo boljšo ponudbo.
Pridite s praznim želodcem.
Tudi če zdravnik pravi, da ni potrebno, ne jejte ali pijte vsaj 12 ur pred pregledom krvi ali urina. Če ste karkoli pojedli, testi holesterola in jeter ne bodo tako natančni. Pozor: vsaj dva dni pred pregledom ne pijte piva in ne jejte rdečega mesa. Alkohol spremeni encime v vaših jetrih, kri v rdečem mesu pa se pokaže v vzorcu blata in zato testi v 50 % zgrešijo črevesnega raka.
Ne vplivajte na svoje vitalne znake.
Ne pijte kave in ne kadite vsaj pol ure pred pregledom. Oboje vpliva na krvni tlak, da dobite napačne rezultate. Vsaj dva dni pred testom za holesterol nehajte telovaditi. Naporna aerobna vadba zniža stopnjo holesterola v krvi, tako da ste videti bolj zdravi, kot ste v resnici.
Pridite pred deseto zjutraj.
Vaš zdravnik bo bolj zbran in prej boste končali. Enako kot vi tudi zdravniki in sestre čutijo popoldansko utrujenost. Zato je bolj verjetno, da zagrešijo napako. Saj nočete, da vam porinejo napačen termometer v usta, kajne?
Poskrbite za pravilno merjenje krvnega tlaka.
Malo ljudi se zaveda, kako pomemben je ta test. Trije koraki do pravilnih rezultatov:
Naj uporabijo manšeto prave velikosti. Obstaja namreč pet velikosti. Če je obseg vaših bicepsov približno 30 cm, potrebujete normalno velikost za odrasle. Če pa pišete za Men's Health (to pomeni, da imate obseg bicepsa večji od 40 cm), potrebujete veliko manšeto. Izkazalo se je namreč, da skoraj polovica zdravnikov ne uporablja velike manšete, kadar je to potrebno.
Opazujte jih pri delu. Zaradi malomarnosti je veliko rezultatov napačnih. Nekaj najpogostejših znakov: pred merjenjem vas ne pustijo pet minut počivati, ne izmerijo tlaka na obeh rokah, pustijo vam, da imate prekrižane noge.
Naj ponovijo. Če se vam zdijo rezultati nenormalni ali pa ima kateri v vaši družini težave s tlakom, prosite medicinsko sestro, naj izmeri trikrat (z enominutnim presledkom) in izračuna povprečje. To zmanjša verjetnost napake. Naj vas zdravnik ponovno naroči, če so rezultati še vedno previsoki.
Zapomnite si, kdaj ste zboleli.
Moški velikokrat pozabimo, kdaj so se simptomi začeli ali postali resni. Če boste natančno navedli čas, se bo zdravnik pravilneje odločil glede zdravil in poteka zdravljenja.
Ne zahtevajte antibiotikov.
Ker antibiotiki ne morejo zdraviti virusnih obolenj, temveč le bakterijska, je polovica vseh predpisanih antibiotikov odveč.
Ta zdravila uničijo nekatere verige bakterij in pustijo drugim, da se razmnožujejo, in tako se poveča nevarnost okužbe. Še hujše je, da nastanejo tisti bacili, ki so odporni proti zdravilom, in pojedo ljudi pri živem telesu. Vprašajte svojega zdravnika, ali misli, da imate morda virusno infekcijo, na primer bronhitis ali gripo. Če je tako, preverite, ali bi vam antibiotiki zares pomagali. Mogoče je pametneje premagati bolezen po naravni poti.
Naj se poigrajo z vašimi testisi.
Na vsakem pregledu prosite zdravnika za dve minuti na tem mestu; saj je to njegova služba. Večina se temu odpove, ker se počutijo neprijetno, vendar je to pomemben preventivni poseg za vse moške pri dvajsetih. Gre za skupinsko delo: medtem ko on tipa za izrastlinami ali oteklinami, vi povejte, ali kjerkoli čutite bolečino ali nelagodje (nikakor pa ne ugodja).
Pridobite si osnovno meritev.
Če ste mlajši od 40 let in se počutite odlično, zahtevajte na naslednjem pregledu kardiogram. Služil vam bo kot primerjava za tiste čase, ko boste starejši. Ta meritev je lahko zelo kritična za moške srednjih let, vendar pa je zdravniki pogosto ne izvajajo.
Na glas preberite njegove krace.
Vedno preberite recept, ki vam ga napiše zdravnik. Če ga ne morete razvozlati vi, ga morda ne bodo znali niti v lekarni. Če je lekarnar zmeden, lahko postanete eden izmed 7000 ljudi, kolikor jih vsako leto umre zaradi napačno izdanih zdravil, ali pa velik oboževalec Jimmyja Hendrixa.
Dvakrat preverite črkovanje.
Le zakaj farmacevtska podjetja poimenujejo zdravila tako, da zvenijo skoraj identično? To je njihova skrivnostna strategija za nadzor nad populacijo (naša teorija). Primer: ne jemljite zdravila zocor proti visokemu holesterolu, če potrebujete zoloft proti depresiji.
Nejc Kramberger