Morda las res ni treba šamponirati dan, a to ne pomeni, da si nekaterih delov telesa ni treba umivati zelo redno.
Higiena je pomemben del dobrega zdravja, nekateri deli telesa pa vseeno zahtevajo več pozornosti in jih je pomembno umiti pred spanjem. "Tuširanje pred spanjem je dobro za kožo in zdravje. Na ta način boste odstranili umazanijo, ki se je čez dan nabrala na telesu," pojasnjuje dr. Rekha Tailor, strokovnjakinja za higieno.
Ne spreglejte:
- Kako dobro poznate govorico telesa? Veste, kdaj nekdo ni navdušen nad vami?
- Strokovnjak za dolgoživost razkriva, katero živilo bi vsak moral vključiti v svojo prehrano
- Lahko čokolada podaljša življenje? To pravi znanost
O katerih delih telesa govorimo?
1. Stopala
Po mnenju dr. Toma Biernackija lahko neprijeten vonj stopal in glivice preživijo le, če je na njih odmrla koža, pa tudi, če je koža vlažna. Kaj lahko narediš? Operite jih z milom in vodo. Če tega ne storite, tvegate okužbo nohtov ali glivične okužbe. Pomembno je, da si stopala dobro umijemo, pozorni moramo biti tudi na pete in prostor med prsti.
Po mnenju dr. Toma Biernackija lahko neprijeten vonj stopal in glivice preživijo le, če je na njih odmrla koža, pa tudi, če je koža vlažna.
2. Jezik
Zvečer, ko si umivate zobe, obvezno umijte tudi jezik. Vsi vedo, da je umivanje zob pomembno, a jezik je pozabljen. Lahko je vir slabega zadaha, pa tudi popoln kraj za rast bakterij. Te iste bakterije, če se jih ne znebimo, lahko povzročijo težave z zdravjem ustne votline. Večina ščetk ima na zadnji strani čistilo za jezik, zato ga uporabite.
3. Za ušesom
Če kože za ušesom ne umivate redno, lahko pride do okužbe in neke vrste dermatitisa, prav tega pa bodo številni prezrli. dr. Sandra Hajj, navaja, da so za ušesom žleze, ki izločajo veliko olja, lahko pa se nabira tudi znoj. To vodi do razvoja bakterij, ki lahko povzročijo neprijeten vonj. Pred spanjem predel temeljito očistite z milom in vodo.
4. Pod pazduho
Tako kot vaša stopala je zelo enostavno opaziti, kdaj je treba umiti predel pod pazduho. dr. Wagas Ahmad Buttar, družinski zdravnik pravi, da se lahko zaradi znoja na tem območju razvijejo bakterije, ki lahko povzročijo tudi okužbe. Seveda bo uporaba odišavljenega razpršila pomagala, vendar se z njim ne boste znebili umazanije. Pred spanjem se umijte s toplo vodo in milom.
- Preberite še: 9 prednosti prhanja s hladno vodo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?