Slika 2/3

ZAKAJ SE PRENAJEDATE?

Preden uporabite trik, s katerim boste postopoma opustili prenajedanje, ugotovite, kaj je razlog vaše težave. Jeste, tudi ko ste že siti, ker vam je dolgčas, ste v dobri družbi ali je jed enostavno zelo dobra? Če ste na to odgovorili negativno, se morda čustveno prenajedate.

Kaj najpogosteje sproži čustveno hranjenje?

- težave v razmerju ali odnosih na splošno
- stres na delovnem mestu
- izčrpanost, utrujenost, izgorelost
- zdravstveni problemi
- finance

Ko odkrijete vzrok, boste lažje odpravili problem.

profimedia