Vas ob misli na prhanje z mrzlo vodo kar strese? No, mogoče bi vseeno morali poskusiti ...
Mrzla prha se lahko na videz zdi precej slaba ideja, posebno če ste ljubitelji tople, skoraj že vroče vode. Priznamo, mrzla voda ne bo sprožila najbolj prijetnih občutkov, ima pa mnoge dobre posledice. In kot boste videli v nadaljevanju, ni potrebe, da zmrzujete pol ure, ampak le nekaj minut.
Gre za to, da telo malo "šokirate" in s tem dosežete nekatere dobre strani takšnega prhanja. Posledice so tako mentalne kot fizične, saj mrzla voda spodbudi širitev žil, zato več krvi ter s tem kisika in hranljivih snovi doseže notranje organe in možgane.
Na srečo ne potrebujete umivanja z mrzlo vodo vsak dan, če želite biti deležni vseh dobrih posledic. Zadostovalo bo že 3 minutno prhanje 2-krat do 3-krat tedensko.
Poglejmo si, kaj lahko dosežete, če se redno prhate tudi z mrzlo vodo.
Preverite tudi Recept za osvežilen jogurtov zajtrk (+ napitek za boljši spanec) ali pa TO je najboljši način, kako se zjutraj prebuditi