Ledvice so vrata življenja - energijo dajejo celi vrsti drugih sistemov v telesu. Zato moramo ledvice nenehno krepiti.
Ledvice vsak dan prečistijo okoli 200 litrov krvi. Čistijo jo z izločanjem odpadnih snovi in strupov, ki nastanejo pri presnovi ter tako skrbijo za ravnovesje tekočin in elektrolitov, sproščajo hormone ter odstranjujejo odvečno vodo.
Če pride do popolne odpovedi ledvic, človek umre, saj se telo zastrupi z odpadnimi snovmi, ki nastajajo pri presnovi. Ker ledvice na resne okvare (med njimi sta diabetes in zvišan krvni tlak najpomembnejša vzroka) le redko opozorijo z bolečino, moramo sami pravočasno poskrbeti za njihovo zdravje.
Kako lahko krepite ledvice?
Začnite pri prehrani - vsak dan naj bo na jedilniku pet barv in pet okusov. Občasno v jedilnik vključite ledvička ali jetrca.
Poskusite odličen recept: Jetra na žaru s prilogo
Čaj za čiščenje ledvic
Že dolgo je znano, da lahko s čaji preženemo marsikatero nevšečnost in prečistimo telo. Odpravite se torej na tržnico ali v trgovino in poiščite zeli iz katerih boste pripravili zdravo čajno mešanico, ki čisti ledvice.
Zmešajte:
- 15 g preslice
- 6 g šentjanževke
- 15 g koprive in
- 8 g ptičje dresni
Žlico mešanice prelijte z 250 ml vrele vode in pustite stati približno 2 minuti. Čaj si privoščite 3-krat na dan.
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem